Nicotine pouches: τι είναι τα φακελάκια νικοτίνης (οδηγός 2026)

Περιεχόμενο αποκλειστικά για ενήλικες (18+) χρήστες νικοτίνης.

Τα φακελάκια νικοτίνης (nicotine pouches, γνωστά και ως "λευκό snus") είναι η ταχύτερα αναπτυσσόμενη κατηγορία στοματικής νικοτίνης στην Ευρώπη. Χωρίς καπνό, χωρίς ατμό, χωρίς κάπνισμα. Αυτός ο οδηγός εξηγεί τι περιέχουν, ποια μεγέθη υπάρχουν και πώς να επιλέξετε, εφόσον είστε ενήλικας χρήστης.

Τι περιέχει ένα φακελάκι νικοτίνης;

Ένα τυπικό φακελάκι ζυγίζει 0,4 έως 0,8 γραμμάρια και περιέχει:

• Νικοτίνη φαρμακευτικής ποιότητας (χωρίς καπνό)
• Φυτικές ίνες (κυτταρίνη) που δίνουν σώμα στο φακελάκι
• Αρώματα: μέντα, φρούτα, καφές, γλυκόριζα…
• Υγροσκοπικά και σταθεροποιητικά τροφίμων

Επειδή δεν περιέχουν καπνό, δεν κατατάσσονται στα κλασικά προϊόντα καπνού — η νικοτίνη που περιέχουν όμως είναι εξίσου εθιστική.

Μεγέθη: slim, mini και regular

Το μέγεθος καθορίζει την άνεση κάτω από το χείλος. Το slim είναι σήμερα το πρότυπο: διακριτικό και άνετο για τους περισσότερους. Το mini είναι ακόμη μικρότερο — ιδανικό για αρχή και μέγιστη διακριτικότητα. Το regular/large απελευθερώνει περισσότερη γεύση και συνδέεται συνήθως με υψηλότερες εντάσεις.

Εντάσεις: από ήπια έως extra strong

Η περιεκτικότητα εκφράζεται σε mg νικοτίνης ανά φακελάκι. Ενδεικτικά: ήπια (2–4 mg), μεσαία (4–8 mg), δυνατή (8–12 mg) και extra strong (πάνω από 12 mg). Αν έρχεστε από περιστασιακό τσιγάρο, ξεκινήστε χαμηλά· η στοματική απορρόφηση είναι διαφορετική και είναι εύκολο να το παρακάνετε. Ο πλήρης πίνακας βρίσκεται στον οδηγό εντάσεων σε mg.

Κύριες μάρκες διαθέσιμες στην Ελλάδα

Οι πιο καθιερωμένες ευρωπαϊκές μάρκες είναι η ZYN (η πιο εμπορική παγκοσμίως), η VELO, η LOOP, η XQS και η Skruf. Καθεμία έχει το δικό της προφίλ γεύσεων και εντάσεων· στους οδηγούς μας για τη ZYN και τη VELO τις αναλύουμε διεξοδικά.

Πόσο διαρκεί ένα φακελάκι και ένα κουτί;

Κάθε φακελάκι χρησιμοποιείται 20 έως 60 λεπτά. Ένα κουτί περιέχει συνήθως 20 έως 24 φακελάκια. Ο μέσος χρήστης καταναλώνει μισό έως ένα κουτί την ημέρα, ανάλογα με τις προηγούμενες συνήθειες.

Συχνές ερωτήσεις

Περιέχουν καπνό τα φακελάκια νικοτίνης;

Όχι. Περιέχουν εκχυλισμένη ή συνθετική νικοτίνη, αλλά κανένα φύλλο καπνού. Αυτό τα διαφοροποιεί από το παραδοσιακό σουηδικό snus.

Είναι νόμιμα στην Ελλάδα;

Ναι, η πώληση σε ενήλικες είναι νόμιμη. Δείτε το πλήρες πλαίσιο στο άρθρο για τη νομιμότητα.

Λεκιάζουν τα δόντια;

Σε αντίθεση με τον μασώμενο καπνό, τα λευκά φακελάκια δεν αφήνουν λεκέδες. Σε ορισμένους χρήστες, κάθε στοματική νικοτίνη μπορεί να ερεθίσει τα ούλα.